آیا جویدن آدامس مانع از رفلاکس اسید معده می‌شود
رفلاکس اسید معده به معنای بازگشت اسید از معده به مری (لوله‌ی گوارشی که گلو را به معده متصل می‌کند) است. هنگامی که فردی دچار رفلاکس اسید معده شود، ممکن است حالاتی چون احساس سوزش معده، استفراغ و یا طعم ترشی در دهان خود داشته باشد. جویدن آدامس می‌تواند التهاب و درد مری را تسکین دهد. به این دلیل که جویدن آدامس، منجر به قلیایی شدن بزاق دهان شده و موجب کاهش یا خنثی شدن اسید معده می‌گردد و به این ترتیب جویدن آدامس در کاهش اثرات رفلاکس اسید معده موثر است.
البته این تاثیر، بسته به نوع آدامسی که استفاده شود متفاوت خواهد بود.
فواید جویدن آدامس
- جویدن آدامس موجب افزایش تمرکز می‌شود.
- قدرت حافظه و عکس‌العمل را بهبود می‌بخشد.
- جویدن آدامس موجب افزایش بزاق شده که در نتیجه اسیدیته را از بین می‌برد.
جویدن آدامس با فواید متعددی همراه است. برای مثال، موجب افزایش عملکرد ذهنی می‌شود. همچنین عقیده بر این است که جویدن آدامس موجب افزایش تمرکز، قدرت حافظه و قدرت عکس‌العمل ذهنی می‌گردد.
همچنین جویدن آدامس جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد و به نوبه خود، موجب افزایش اکسیژن موجود در مغز می‌شود که در نهایت می‌تواند عملکرد شناختی را ارتقا بخشد.
در رابطه با رفلاکس اسید معده نیز، آدامس موجب کاهش اسید در مری می‌گردد. عمل جویدن آدامس تولید بزاق در دهان را افزایش داده و منجر به افزایش قدرت بلع می‌شود.
همچنین جویدن آدامس با افزایش بزاق دهان، منجر به از بین رفتن حالت اسیدیته‌ی دهان می‌گردد.
جویدن آدامس بی‌کربنات، تأثیر بیشتری در تسکین درد و سوزش ناشی از رفلاکس اسید معده خواهد داشت.
در حالت طبیعی بزاق دهان حاوی بی‌کربنات بوده و بی‌کربنات می‌تواند اسید موجود در مری را خنثی کند.
جویدن آدامس بی‌کربنات نه تنها موجب افزایش بزاق می‌شود، بلکه بی‌کربنات بیشتری را به بزاق اضافه می‌کند که در نهایت اثر خنثی‌کنندگی اسید معده را تقویت می‌کند.
تحقیقات مورد تاثیر جویدن آدامس در درمان رفلاکس اسید معده چه می‌گویند؟
مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده، از جمله موردی که در مجله تحقیقات دندانپزشکی منتشر شده است، نشان می‌دهد که جویدن آدامس بدون قند به مدت نیم ساعت پس از خوردن غذا ممکن است علائم رفلاکس اسید معده را کاهش دهد.
البته این نتایج در منظر جهانی پذیرفته شده نیستند. بویژه در رابطه با آدامس نعنایی عقیده بر این است که این آدامس ها ممکن است اثرات متضادی بر علائم رفلاکس اسید معده داشته باشند.
خطرات و هشدارها
نعناع به دلیل خاصیت تسکین‌دهندگی آن موجب شل و باز شدن اسفنکتر تحتانی مری شده که در نتیجه منجر می‌شود تا اسید معده به داخل مری وارد شود و همچنین ممکن است علائم رفلاکس اسید را افزایش دهد.
همچنین جویدن آدامس‌های حاوی قند برای بهداشت دهان و دندان مضر بوده و ممکن است به مینای دندان آسیب برساند و خطر ابتلا به حفره‌های دندانی را افزایش دهد.
بنابراین توصیه می‌شود برای درمان یا کاهش علائم رفلاکس اسید معده حتماً از آدامس بدون قند استفاده شود.
برای درمان رفلاکس اسید معده چه درمان‌هایی وجود دارد؟
پرهیز از مصرف غذاهایی که موجب تحریک اسید معده می‌شود یکی از روش‌های درمان است.
همچنین قرار دادن سر در ارتفاع بالاتری نسبت به بدن، مانع از بازگشت اسید معده به مری و دهان می‌گردد.
عدم مصرف سیگار نیز یکی دیگر از روش‌های درمان است.
استعمال دخانیات، قدرت انقباض عضلات اسفنکتر مری را کاهش داده و در نتیجه این افراد را مستعد رفلاکس اسید معده می‌کند.
همچنین برای درمان، می‌توان از داروهای بدون نیاز به نسخه استفاده کرد. برخی از این داروها شامل موارد زیر می‌شوند:
آنتیاسیدها
آنتیاسیدها به دو صورت جویدنی یا مایع موجود هستند و می‌توانند به سرعت اسید معده را کاهش دهند.
البته این داروها فقط برای تسکین موقت هستند و درمان نهایی را ممکن نمی‌سازند.
آنتاگونیست های گیرنده H2
این دارو به شکل قرص بوده و اسید معده را کاهش می‌دهد. این داروها بر خلاف آنتیاسیدها، موجب درمان فوی نمی‌شود و معمولاً حدود 8 ساعت زمان می‌برد تا نتیجه حاصل شود.
برخی از اشکال این دارو، با نسخه نیز در دسترس هستند.
مهار کننده های پمپ پروتون(PPI)
این داروها، به صورت قرص موجود هستند و موجب کاهش تولید اسید معده می‌شوند و تا حدود 24 ساعت درد و علائم اسید معده را تسکین می‌دهند.
در صورتی که داروهای بدون نسخه و ایجاد تغییر در شیوه زندگی بر درمان اسید معده تأثیرگذار نباشد، پزشک داروهای قوی‌تری را تجویز خواهد کرد.
اگر مری به دلیل اسید معده آسیب دیده باشد، به عنوان آخرین راه، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند.
آنچه باید انجام داد
ریفلاکس اسید می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند و در صورت عدم درمان، ممکن است منجر به آسیب‌دیدگی مری شود.
جویدن آدامس بدون قند در کاهش التهاب و سوزش موثر است.
در صورت استفاده از آدامس برای کاهش اثرات رفلاکس اسید معده باید به موارد زیر توجه داشت:
- ازآدامس بدون قند استفاده شود.
- از مصرف آدامس‌های نعنایی خودداری شود، چرا که ممکن است باعث افزایش علائم شود.
- در صورت امکان از آدامس حاوی بی‌کربنات استفاده شود.
بیشتر بخوانید: ریفلاکس یا رفلاکس معده
در صورتی که بازگشت اسید معده باعث ایجاد اختلال بلع، سفتی عضلات گردن، ایجاد خلط و یا تغییر صدای شما شده است، حتما به یک متخصص اختلال بلع یا متخصص صدا مراجعه نمایید.
تلفن ثابت
تلفن همراه
آدرس:
تهران، شهرک غرب، بلوار فرحزادی، دویست متر بالاتر از بلوار دادمان، کوچه ناخدا محتاج، انتهای بن بست، پلاک یک، طبقه یک
عالی بود لطفا بیشتر از این نوع مقاله بذارید سپاس
عالی بود متشکرم.