مواد غذایی توصیه شده برای کاهش وزن
0

خوراکی ها و غذاهای توصیه شده برای کاهش وزن

بهترین غذاها برای کاهش وزن در صورتی که به دنبال کاهش وزن با تنظیم رژیم غذایی هستید باید غذاهای مغذی بخورید. غذاهای غنی از پروتئین و فیبر به طور ویژه برای مدیریت...

غذاهایی با بیشترین میزان پروتئین
1

معرفی 43 ماده غذایی با بیشترین میزان پروتئین

غذاهای سرشار از پروتئین خوردن مواد غذایی پروتئین دار فواید زیادی از جمله کاهش وزن، احساس سیری بعد از غذا خوردن و عضله سازی دارد. اگرچه خوردن مقدار زیادی پروتئین...

مواد غذایی مفید برای تقویت چشم
1

10 غذا برای سلامت بیشتر چشم‌ها و بینایی

افراد معمولا بر این باورند که ضعف بینایی نتیجه اجتناب ناپذیر پیری یا فشار چشم است. در حقیقت مصرفی برخی از مواد غذایی برای سلامت و تقویت چشم مفید هستند و مشکلات...

مواد غذایی مفید برای تقویت مغز
1

12 ماده غذایی برای تقویت عملکرد مغز

غذاهایی که می خوریم تأثیر زیادی بر ساختار و سلامت مغز دارند. اکنون این سوال پیش می آید که برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز چه بخوریم؟ داشتن یک رژیم غذایی...

12 ماده غذایی مناسب برای کبد سالم
1

12 ماده غذایی مناسب برای کبد سالم

مواد غذایی مفید زیادی برای سلامت کبد وجود دارند که می توان برای محافظت از آن مصرف کرد. کبد مسئول مدیریت تمام چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات های مصرفی است و...

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان
0

معرفی 7 غذا و خوراکی برای مبارزه با سرطان

بهترین مواد غذایی ضد سرطان هیچ غذایی به طور کامل از انسان در برابر سرطان محافظت نمی کند. منظور از مواد غذایی ضد سرطان غذاهایی است که اضافه کردن آن ها به رژیم...

18 ماده غذایی عالی برای فشار خون بالا و کاهش آن
0

18 ماده غذایی عالی برای فشار خون بالا و کاهش آن

تحقیقات نشان داده است که برخی مواد غذایی فشار خون را کاهش داده و افزودن آن ها به رژیم غذایی برای سلامتی مزایای طولانی مدت خواهد داشت. غذاهای فرآوری شده اغلب حاوی...

رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن
0

10 نکته برای رعایت در رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین

رژیم های کم کربوهیدرات مقدار کربوهیدرات مصرفی فرد را محدود می کند. به جای کربوهیدرات ها، بر مصرف پروتئین ها، چربی های سالم و سبزیجات تاکید می شود. کربوهیدرات ها...