40 ماده غذایی با بیشترین ویتامین K
ویتامین K یک ویتامین ضروری است که بدن از آن برای لخته شدن خون، ایجاد استخوان های سالم و قوی نگه داشتن قلب استفاده می کند. مواد غذایی زیادی وجود دارند که ویتامین K...
معرفی بهترین غذاهای گیاهی غنی از آهن
آهن یک ماده معدنی ضروری برای سلامتی است. اگرچه گوشت قرمز و غذاهای دریایی از جمله مواد غذایی آهن دار هستند، اما در بسیاری از مواد غذایی گیاهی نیز مقدار زیادی از...
12 ماده غذایی با بیشترین ویتامین B12 + چه چیزی نخوریم؟
بهترین غذاهای حاوی ویتامین B12: مکمل ها و RDA ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری برای سلامتی است. اکثر مردم می توانند آن را از یک رژیم غذایی متنوع که شامل محصولات حیوانی...
معرفی 43 ماده غذایی با بیشترین میزان پروتئین
غذاهای سرشار از پروتئین خوردن مواد غذایی پروتئین دار فواید زیادی از جمله کاهش وزن، احساس سیری بعد از غذا خوردن و عضله سازی دارد. اگرچه خوردن مقدار زیادی پروتئین...
تغذیه بیماران امیکرون : برای بهبود چه بخوریم؟
سویه امیکرون مانند آتش در حال گسترش است. در ادامه به تغذیه بیماران امیکرون و غذاهایی که برای بهبود علائم باید مصرف کنید آورده شده است. شاید فکر کنید چربی ها...
تاثیر مصرف فیبر در ارتقای وضعیت سلامت
بخشی از غذاهای گیاهی مثل میوه ها، سبزیجات و غلات مصرفی بدن ما را ماده ای به نام فیبر تشکیل می دهد که بدن ما نمی تواند آن را تجزیه و یا هضم کند. فیبر به کاهش کلسترول...
غذاهایی که پس از کولونوسکوپی باید بخورید
آیا تا به حال این موضوع برای شما سوال شده است که پس از انجام آزمایش کلونوسکوپی چه غذاهایی را می توان مصرف کرد؟ البته که پزشک باید پس از انجام آزمایش کلونوسکوپی...
- 1
- 2