مواد غذایی توصیه شده برای کاهش وزن
0

خوراکی ها و غذاهای توصیه شده برای کاهش وزن

بهترین غذاها برای کاهش وزن در صورتی که به دنبال کاهش وزن با تنظیم رژیم غذایی هستید باید غذاهای مغذی بخورید. غذاهای غنی از پروتئین و فیبر به طور ویژه برای مدیریت...

رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن
0

10 نکته برای رعایت در رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین

رژیم های کم کربوهیدرات مقدار کربوهیدرات مصرفی فرد را محدود می کند. به جای کربوهیدرات ها، بر مصرف پروتئین ها، چربی های سالم و سبزیجات تاکید می شود. کربوهیدرات ها...