10 غذا برای بهبود سریع ذات الریه
ذات الریه چیست؟
ذات الریه یک نوع اختلال تنفسی است که به دلیل التهاب کیسه های هوایی در یک یا هر دو ریه اتفاق می افتد. این کیسه های هوایی که معمولا با نام آلوئول شناخته می شوند پر از مایعات یا چرک هستند که مایع مخاطی یا خلط نامیده شده و منجر به بروز مشکلات تنفسی و همچنین تب، سرفه و لرز خواهند شد.
این بیماری مرگبار توسط باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها ایجاد می شود و در نوزادان و افراد بالای 65 سال که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند رایج تر است. در صورت تجربه یک ناراحتی تنفسی خفیف و عدم موفقیت درمان با داروهای خانگی و مواد غذایی باید فورا به پزشک مراجعه کنید.
با این حال پس از گذراندن مرحله بحرانی اولیه برای تسریع روند بهبودی می توانید برخی مواد مغذی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
علائم ذات الریه
در صورت مشاهده علائم زیر باید فورا به پزشک مراجعه کرده و اقدامات لازم را انجام دهید.
- درد قفسه سینه
- تنگی نفس
- سرفه
- خستگی
- تب و لرز
- تهوع و استفراغ
غذاهای مناسب برای ذات الریه
برای کنترل علائم عفونت، این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این مواد به حفظ سلامت ریه ها کمک کرده و از ایجاد عفونت در دستگاه تنفسی جلوگیری می کنند.
همچنین سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و به مبارزه با عفونت ها کمک می کنند. لازم است این مواد را همراه با داروهای تجویز شده توسط پزشک مصرف کنید.
1. آب
در صورت ابتلا به ذات الریه توصیه می شود مایعات زیاد مصرف کنید. نه تنها آب، بلکه سایر مایعات مانند آبمیوه ها به شل شدن مخاط ریه ها کمک می کنند.
مایعات سموم مضر را از بین برده و باعث دفع ذرات خارجی که باعث ایجاد انسداد در مجرای تنفسی می شوند خواهند شد.
2. غلات کامل
کربوهیدرات موجود در غلات کامل مانند کینوا، برنج قهوه ای و جو دوسر انرژی مورد نیاز بدن در افراد مبتلا به ذات الریه را تامین می کند.
ویتامین ب موجود در این مواد نیز به تولید انرژی و کنترل دمای بدن کمک کرده و همچنین ماده معدنی سلنیوم موجود در این دانه ها سیستم ایمنی را تقویت می کند.
3. غذاهای غنی از پروتئین
رژیم غذایی سرشار از پروتئین برای افراد مبتلا به ذات الریه مفید است.
غذاهایی مانند آجیل، دانه ها، لوبیا، گوشت سفید و ماهی های آب سرد مانند سالمون و ساردین دارای خواص ضد التهابی هستند و در ترمیم بافت های آسیب دیده و ایجاد بافت های جدید در بدن نقش دارند.
4. سبزیجات با برگ سبز
سبزیجات برگی مانند کلم پیچ، کاهو و اسفناج سرشار از مواد مغذی و حاوی آنتی اکسیدان هستند که به از بین رفتن عفونت های تنفسی کمک کرده و از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کنند.
5. مرکبات
مرکبات غنی از ویتامین c مانند پرتقال، انواع توت ها و کیوی به تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه تسریع بهبودی کمک می کنند.
این مواد همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که از بدن در برابر عوامل خارجی محافظت می کنند.
6. پروبیوتیک ها
غذاهایی مانند ماست حاوی پروبیوتیک بوده و از رشد پاتون ها که عامل ابتلا به ذات الریه هستند جلوگیری می کنند. به علاوه پروبیوتیک ها با افزایش باکتری های خوب در روده ها منجر به تقویت سیستم ایمنی می شوند.
7. عسل
عسل برای مدتی طولانی به دلیل خواص درمانی شناخته شده است. این ماده همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی است و به درمان سرفه و سرماخوردگی که از علائم ذات الریه هستند کمک می کند.
بیشتر بخوانید : عفونت های مکرر تنفسی در بزرگسالان
8. چای شنبلیله
این چای به درمان سرفه های مداوم در افراد مبتلا به ذات الریه کمک می کند. همچنین تحقیقات نشان داده است که دانه های شنبلیله در تعریق و کاهش دمای بدن هنگام تب کردن نقش دارند.
9. زردچوبه
زردچوبه به عنوان یک موکولیتیک عمل کرده و به از بین بردن مخاط داخل مجاری برونش و در نتیجه تنفس آسان کمک می کند. این ادویه دارای خواص ضد التهابی است که درد قفسه سینه را نیز کاهش می دهد. می توان این ماده را همراه با شیر و یا چای مصرف کرد.
10. زنجفیل
زنجفیل با خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی با میکروب های عامل ذات الریه مبارزه کرده و به کاهش درد قفسه سینه که یکی از علائم عفونت است کمک می کند. می توان این ماده را برای تسکین درد به شکل چای مصرف کرد.
حتی در صورت تجربه یک ناراحتی تنفسی خفیف و عدم موفقیت درمان با داروهای خانگی و مواد غذایی باید فورا به پزشک مراجعه کنید تا برای شما داروهای لازم تجویز شود. اگر در تهران هستید می توانید برای تشخیص و درمان بیماری های ریوی به کلینیک دکتر فرشاد خسروی در شهرک غرب مراجعه کنید.
برای دریافت مشاوره و یا نوبت حضوری با شماره تلفن های : 02188073136 و یا از طریق تماس تلفنی و یا واتساپ با شماره 09337836820 در تماس باشید.
سایر شماره تماس های کلینیک 02188591523 و 02188591358
آدرس ما را در صفحه تماس با ما مشاهده کنید.
