16 غذا و تغذیه مناسب افراد دیابتی
انتخاب تغذیه مناسب افراد دیابتی آنقدرها هم کار سختی نیست. برای درک ساده نحوه انتخاب غذای مناسب، کافی است هدف شما کنترل سطح قند خون باشد. همچنین مصرف غذاهایی که...
20 روش برای کاهش چربی شکم : علمی
برای از بین بردن چربی شکم لازم نیست غذایتان فقط سالاد باشد یا ساعت ها روی تردمیل بدوید. اگر می خواهید بدانید که چگونه می توانید چربی اضافه شکم خود را از بین...
تاثیر مصرف فیبر در ارتقای وضعیت سلامت
بخشی از غذاهای گیاهی مثل میوه ها، سبزیجات و غلات مصرفی بدن ما را ماده ای به نام فیبر تشکیل می دهد که بدن ما نمی تواند آن را تجزیه و یا هضم کند. فیبر به کاهش کلسترول...
درمان پوکی استخوان + تغذیه مناسب
هنگامی که تراکم استخوان کم شود، پوکی استخوان بوجود می آید. در این شرایط بدن بافت استخوانی بیشتری را جذب نموده و تولید کمتری برای جایگزینی این بافت دارد. با ضعیف...
بهترین رژیم غذایی برای کاهش ورم معده
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای ورم معده ورم معده در واقع به التهاب لایه های درونی معده اشاره دارد. داشتن یک رژیم غذایی مناسب مصرف یکسری غذاها و پرهیز از مصرف...
آیا مصرف زیاد سیر ضرر دارد؟
مصرف سیر به دلیل خاصیت هایی که دارد برای بسیاری از بیماری ها مفید است آیا مصرف زیاد و بیش از حد سیر مضر است و برای بدن ضرر دارد؟ سیر به دلیل طعم و عطر تندش ادویه...