10 غذا برای سلامت بیشتر چشم‌ها و بینایی
افراد معمولا بر این باورند که ضعف بینایی نتیجه اجتناب ناپذیر پیری یا فشار چشم است. در حقیقت مصرفی برخی از مواد غذایی برای سلامت و تقویت چشم مفید هستند و مشکلات...
12 ماده غذایی برای تقویت عملکرد مغز
غذاهایی که می خوریم تأثیر زیادی بر ساختار و سلامت مغز دارند. اکنون این سوال پیش می آید که برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز چه بخوریم؟ داشتن یک رژیم غذایی...
12 ماده غذایی مناسب برای کبد سالم
مواد غذایی مفید زیادی برای سلامت کبد وجود دارند که می توان برای محافظت از آن مصرف کرد. کبد مسئول مدیریت تمام چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات های مصرفی است و...
معرفی 7 غذا و خوراکی برای مبارزه با سرطان
بهترین مواد غذایی ضد سرطان هیچ غذایی به طور کامل از انسان در برابر سرطان محافظت نمی کند. منظور از مواد غذایی ضد سرطان غذاهایی است که اضافه کردن آن ها به رژیم...
18 ماده غذایی عالی برای فشار خون بالا و کاهش آن
تحقیقات نشان داده است که برخی مواد غذایی فشار خون را کاهش داده و افزودن آن ها به رژیم غذایی برای سلامتی مزایای طولانی مدت خواهد داشت. غذاهای فرآوری شده اغلب حاوی...
خوراکی ها و غذاهای توصیه شده برای کاهش وزن
بهترین غذاها برای کاهش وزن برخی غذاها بر اشتها تأثیر گذاشته و زمانی که همراه با سبک زندگی سالم در رژیم غذایی قرار داده شوند به کاهش وزن کمک می کنند. اگر به دنبال...
10 نکته برای رعایت در رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین
رژیم های کم کربوهیدرات مقدار کربوهیدرات مصرفی فرد را محدود می کند. به جای کربوهیدرات ها، بر مصرف پروتئین ها، چربی های سالم و سبزیجات تاکید می شود. کربوهیدرات ها...
غذا برای معده درد – بهترین غذاها برای افراد با ناراحتی معده
اکثر افراد در برخی از مراحل زندگی دچار ناراحتی معده می شوند. این مشکل دلایل بالقوه زیادی دارد. برخی مواد غذایی برای معده درد مفید هستند و از تشدید علائم جلوگیری...
- 1
- 2