تغذیه مناسب بعد از آندوسکوپی

اگر اخیرا اندوسکوپی انجام داده ‌اید این سوال برای شما پیش آمده است که بعد از آندوسکوپی معده چه غذاهایی بخوریم؟ غذاهای نرم در حجم اندک که هضم راحتی دارند مثل سوپ، تخم مرغ، مایعات، ژله، آب سیب، پودینگ، سس سیب برای بهد از آندوسکوپی مناسب هستند.

همچنین باید برای حداقل ۲۴ ساعت بعد از آندوسکوپی الکل را کنار بگذارید. آندوسکوپی روشی ایمن با حداقل عوارض احتمالی است.

دانستن نوع غذاهای مصرفی بعد از آندوسکوپی جهت پیشگیری از بروز عوارض بسیار اهمیت دارد.

مصرف غذاهای بدون نمک و ادویه که به خوبی هضم می ‌شوند هم به روند بهبود بدن سرعت می‌ بخشد و عوارضی وجود نخواهد داشت.

سوپ ‌های نرم و مایعات رقیق بعد از آندوسکوپی میل کنید. همچنین باید رژیم غذایی کم فیبر در روزهای قبل از آندوسکوپی داشته باشید.

به علاوه، در روز قبل از آندوسکوپی فقط تا نیمه شب می ‌توانید غذاهای جامد بخورید پس درباره مصرف قرص‌ ها یا مایعات با پزشک مشورت کنید.

زمان مصرف غذای مناسب بعد از آندوسکوپی

وقتی به منزل رسیدید بسیار گرسنه خواهید بود پس آرامش خود را حفظ کرده و پرخوری نکنید.

ابتدا با غذای سبک و نرم آغاز کنید. اگر هنوز صبح است صبحانه ای سبک و اگر ظهر است ناهاری سبک میل کنید.

غذاهای سنگین به معده فشار وارد می ‌کنند بنابراین انتخاب عاقلانه ‌ای داشته باشید. از مصرف غذاهای سرخ شده و چرب بپرهیزید چرا که باعث بروز مشکلات در بعد از اندوسکوپی می ‌شوند.

چند روز غذای سبک میل کنید و در این صورت دوران نقاهت آسان ‌تر می ‌شود. آب سیب تازه و بستنی یخی گزینه ‌هایی هستند که توصیه می ‌شوند.

این خوراکی ‌ها به گلو آرامش می ‌دهند و بنابراین مصرف غذاهای جامدتر آسان‌ خواهد شد.

غذاهای مناسب بعد از آندوسکوپی

بعد از آندوسکوپی، در کنار اجتناب از مصرف غذاهای محرک دستگاه گوارش باید یک سری غذاهای مقوی و مناسب میل کنید.

ابتدا، هیدراته نگه داشتن بدن و مصرف آب کافی و سایر مایعات مثل چای ‌های گیاهی و آبمیوه ‌های رقیق بسیار اهمیت دارد.

در مورد غذاهای جامد می‌ توانید سبزیجات پخته مثل هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، غلات کامل مثل برنج قهوه ‌ای، کینوا و جو میل کنید.

این غذاها سرشار از فیبر هستند و به سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌ کنند.

همچنین پروتئین ‌های بدون چربی مثل مرغ گریل شده، ماهی و توفو در سرعت روند بهبودی عضلات موثر هستند.

مصرف میوه‌ های نرم مثل موز، هندوانه، پاپایا به علت هضم آسان و غنی بودن از ویتامین ‌ها و مواد معدنی بسیار مهم است.

از مصرف سبزیجات خام، غذاهای چرب و پر ادویه و لبنیات در دوران نقاهت اجتناب کنید و در عوض با موز رسیده، شیر بادام و یک اسکوپ پودر پروتئین اسموتی ای خوشمزه درست کنید.

در کنار آن، یک سوپ سبزیجات مغذی و کم نمک هم گزینه مناسب دیگری است. در مجموع کلید یک رژیم غذایی موفق بعد از آندوسکوپی، تمرکز بر مصرف مواد مغذی و هضم آسان غذاهای مورد نظر است.

با مصرف میوه‌ ها، سبزیجات و پروتئین ‌های بدون چربی و غلات کامل به بدن سوخت کافی جهت رسیدن به سلامت کامل را می ‌دهید.

غذاهای محرک دستگاه گوارش بعد از آندوسکوپی

بعد از آندوسکوپی، تجربه تحریک دستگاه گوارش با غذاهای خاص غیر معمول نیست.

برخی خوراکی ها دیواره معده را تحریک کرده و سبب درد و ناراحتی می ‌شوند. کافئین موجود در قهوه، چای و نوشابه از جمله محرک‌ های دستگاه گوارش هستند.

نوشیدنی‌ های گازدار به علت حباب و گاز، منجر به نفخ و ناراحتی می ‌شوند و غذاهای پر ادویه و تند هم مضر هستند چرا که باعث تحریک دیواره معده خواهند شد.

فراموش نکنید غذاهای سرخ کرده و چرب هم محرک دستگاه گوارش بعد از آندوسکوپی هستند. هضم این غذاها مشکل بوده و سبب افزایش تولید اسید، سوزش سر دل و سوء هاضمه می‌ شوند.

مثال ‌هایی از این غذاها عبارتند از مرغ سرخ کرده، برگرها و پیتزا. همچنین نباید لبنیات مصرف کنید چرا که هضم دشواری دارند.

برخی افراد دچار عدم تحمل لاکتوز هستند که همین امر وضعیت را بدتر می ‌کند. شیر بادام یا شیر سویا جایگزین های مناسبی به شمار می آیند.

دسته دیگری از غذاها جهت اجتناب، خوراکی ‌های اسیدی و مرکبات هستند از جمله گوجه فرنگی، انواع مرکبات و سرکه.

این خوراکی ‌ها دیواره معده را تحریک کرده و درد و ناراحتی ایجاد می ‌کنند. در کل بهتر است بیماران بعد از آندوسکوپی غذاهای نرم، پوره و بدون نمک و ادویه و آسان برای هضم مصرف کنند مثل مرغ آب پز، برنج، موز و اوتمیل.

غذاهای پرفیبر همچون غلات کامل هم برای سیستم گوارش مفید هستند. در مجموع غذاهای بسیاری سبب تحریک دستگاه گوارش بعد از آندوسکوپی می ‌شوند.

مصرف کافئین، نوشیدنی ‌های گازدار، غذاهای تند و سرخ کرده، لبنیات و اسیدی را حذف کنید.

غذاهای نرم، پوره شده و آسان برای هضم هم به کاهش درد و ناراحتی معده کمک کرده و باعث ارتقاء سلامت سیستم گوارش می‌ شوند.

بیشتر بخوانید : سوالات رایج در مورد آندوسکوپی

زمان مراجعه به پزشک

اگر بعد از آندوسکوپی هر یک از علائم زیر را مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید:

• درد شدید و مداوم شکم
• تهوع و استفراغ شدید و مداوم
• تب
• خونریزی مقعد
• مدفوع تیره و قیری شکل
• مشکل در دفع ادرار
• تنگی نفس

اکثر علائم جدی نیستند و به آسانی درمان می ‌شوند اما بهترین کار مراجعه به پزشک و پیگیری مشکل مورد نظر است.

برای انجام آندوسکوپی سیستم گوارشی و معده می توانید به کلینیک دکتر فرشاد خسروی در تهران مراجعه کنید.

برای دریافت مشاوره و یا نوبت حضوری با شماره تلفن های : ۰۲۱۸۸۰۷۳۱۳۶ و یا از طریق تماس تلفنی و یا واتساپ با شماره ۰۹۳۳۷۸۳۶۸۲۰ در تماس باشید.
سایر شماره تماس های کلینیک ۰۲۱۸۸۵۷۱۵۲۳ و ۰۲۱۸۸۵۹۱۳۵۸
آدرس ما را در صفحه تماس با ما مشاهده کنید.